>>> Xem thêm Bí quyết chăm sóc da mụn bạn phải biết

Da dầu là đặc điểm da thường thấy ở người Châu Á và những tác động ngoài mội trường hoặc do tinh thần không tốt cũng sẽ khiến cho tình trạng da dầu ngày càng tệ hơn.

da dau

Tuy nhiên chúng ta có thể cải thiện tình trạng này ngay từ việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể một cách hiệu quả. Trong bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những thực phẩm có tác dụng tốt nhất giúp hạn chế tình trạng da dầu nhé:

trietlongvinhvien

Ưu tiên sử dụng các sản phẩm rau có màu xanh đậm

rau xanh

Rau có màu xanh lá cây đậm là loại thực phẩm tốt nhất cho da dầu. Từ rau bina (cải bó xôi) cho tới cải xoăn, chúng chứa nhiều Vitamin C có thể chống lại chất oxi hóa sản sinh trong cơ thể bạn mỗi ngày. Nếu bạn không thích ăn nhiều rau, hãy thử vài cách chế biến thú vị hơn với rau xanh. Bạn hãy kiên nhẫn để ăn nhiều rau xanh mỗi ngày để thấy hiệu quả của việc chống oxi hóa nhé.

Học cách sử dụng yến mạnh của người phương tây

Yến mạch đóng gói chứa nhiều thành phần kẽm giúp tổng hợp collagen, một loại cấu trúc chính giúp da trong khỏe hơn. Bên cạnh đó, kẽm làm giảm nồng độ chất nhờn được tiết râ. Thường xuyên ăn một bát cháo yến mạch vào buổi hoặc đắp mặt nạ với nó sẽ góp phần giúp da bạn giảm được lượng dầu.

Bắt đầu làm quen với cá hồi

ca hoi

Cá hồi thật sự mang lại nhiều lợi ích cho làn da bạn. Nó chứa nhiều Omeaga-3 giúp giữ và kiểm soát tốt các phân tử làm tăng việc sản xuất bã nhờn, làm da bạn thêm tồi tệ. Không phải ai cũng có thể dễ dàng ăn cá hồi, vì vậy bạn hãy nghĩ cách chế biến cá hồi kết hợp với các nguyên liệu khác như bơ hay dầu hạt lanh để món ăn cá hồi thêm phong phú, đa dạng.

Luôn bổ sung nước cho cơ thể

Nước luôn giúp da của bạn trong đầy đặn và khỏe khoắn hơn. Câu chuyện “chiến đấu” với làn da dầu không chỉ là việc loại bỏ dầu ra khỏi làn da, bạn cần làm nhiều hơn có thể để giúp da trông tươi trẻ. Vì làn da đẹp khỏe khoắn, bạn hãy luôn đừng để mình quá khát và giữ thói quen uống nước nhiều mỗi ngày.

Để có được một làn da khỏe mạnh chúng ta cần áp dụng cả những phương pháp chăm sóc và vệ sinh da một cách hiệu quả nữa nhé. Chúc các bạn sớm có được cho mình một làn da trắng sáng khỏe mạnh không lo sợ mụn nữa nhé.

>>> Xem thêm các loại kem trị mụn hiệu quả nhất hiện nay

>>> Xem thêm những cách trị mụn trứng cá hiệu quả tốt nhất